Bem-estar mental

Diário de humor (roda de emoções, calendário, gráficos, o que ajuda), exercícios de respiração, meditação, sons para dormir, diário de gratidão, registro de pensamentos, autoavaliações PHQ-9 / GAD-7 / WHO-5 e linhas de crise. Tudo fica no seu dispositivo.

Atualizado: 5 de novembro de 2026

O que você pode fazer

• Diário de humor (roda de emoções
• Calendário
• Gráficos
• Que ajuda)
• Exercícios de respiração
• Meditação
• Sons para dormir
• Diário de gratidão
• Registro de pensamentos
• Autoavaliações PHQ-9 / GAD-7 / WHO-5 e linhas de crise
• Tudo fica no seu dispositivo

Em resumo

• Uso gratuito
• Funciona no navegador, sem instalar nada
• Funciona em celulares, tablets e computadores
• Disponível em 24 idiomas

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