Bienestar mental

Diario del estado de ánimo (rueda de emociones, calendario, gráficos, qué ayuda), ejercicios de respiración, meditación, sonidos para dormir, diario de gratitud, registro de pensamientos, autoevaluaciones PHQ-9 / GAD-7 / WHO-5 y líneas de crisis. Todo se queda en tu dispositivo.

Actualizado: 5 de noviembre de 2026

Qué puedes hacer

• Diario del estado de ánimo (rueda de emociones
• Calendario
• Gráficos
• Qué ayuda)
• Ejercicios de respiración
• Meditación
• Sonidos para dormir
• Diario de gratitud
• Registro de pensamientos
• Autoevaluaciones PHQ-9 / GAD-7 / WHO-5 y líneas de crisis
• Todo se queda en tu dispositivo

De un vistazo

• De uso gratuito
• Funciona en el navegador, sin instalar nada
• Funciona en móviles, tabletas y ordenadores
• Disponible en 24 idiomas

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