Återhämtningsspårare
Anonym uppföljning för att sluta med alkohol, rökning och vapning, droger, spel, porr, sociala medier, socker eller vilken vana som helst: räknare för sammanhängande dagar och märken, pengar och tid som sparats, en hälsotidslinje för rökning (WHO/NHS), daglig incheckning, SOS vid craving (5 minuters cravingövning, andning, ring en vän), att börja om efter ett snedsteg utan skam, insikter, dagbok, stödlinjer och stödgrupper. Inget konto behövs, allt stannar på din enhet.
Öppna Återhämtningsspårare →Vad du kan göra
- Anonym uppföljning för att sluta med alkohol
- Rökning och vapning
- Droger
- Spel
- Porr
- Sociala medier
- Socker eller vilken vana som helst
- Räknare för sammanhängande dagar och märken
- Pengar och tid som sparats
- Hälsotidslinje för rökning (WHO/NHS)
- Daglig incheckning
- SOS vid craving (5 minuters cravingövning
I korthet
- Gratis att använda
- Körs i webbläsaren, inget att installera
- Fungerar på mobiler, surfplattor och datorer
- Finns på 36 språk
Liknande verktyg
- HälsaBMI, kalorier och makron, kalkylatorer för vatten och kroppsfett, en krypterad privat dagbok (sömn, cykel…
- Läkare och sjukhusHitta läkare: vem, specialitet, var de arbetar, omdömen; sjukhus, kliniker, tandläkare, apotek och…
- Ljudmonitor för sömnSpela in natten via telefonens mikrofon: snarkning, sömntal, hostningar och höga ljud markeras. Allt…
- TillgänglighetsverktygFör personer med funktionsnedsättning och innehållsskapare: läs text högt (ordmarkering, PDF/DOCX)…
- KvinnohälsaMens- och cykelspårare: prognoser, fertilt fönster, ägglossning, symtom, basaltemperatur, LH-tester, lägen…
- HälsopassEn privat personlig hälsojournal: blodgrupp, allergier, kroniska tillstånd, mediciner, vaccinationer…
- DrömdagbokEn privat dagbok för dina drömmar: skriv ner dem när du vaknar, genom att skriva eller diktera på enheten…
- KlinikPraktikhantering för små kliniker, tandläkare, sjukgymnaster och veterinärer: patienter med…
- SynprovSynscreening (inte en ögonundersökning): kalibrera skärmen med ett bankkort, sedan synskärpa på avstånd…
Vanliga frågor
Är Återhämtningsspårare gratis?
Ja. Återhämtningsspårare är gratis att använda på Afoli.
Måste jag installera något?
Nej. Återhämtningsspårare körs i webbläsaren på mobiler, surfplattor och datorer. Du kan också lägga till Afoli på hemskärmen som en app.
Vilka språk finns Återhämtningsspårare på?
Gränssnittet finns på 36 språk: English, Azərbaycanca, Türkçe, Русский, Українська, Oʻzbekcha, Қазақша, Türkmençe, Кыргызча, Español, Français, Deutsch, Italiano, Português, Română, Nederlands, Polski, Čeština, Slovenčina, Slovenščina, Magyar, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Latviešu, Lietuvių, Ελληνικά, Български, Shqip, Bahasa Melayu, עברית, العربية, 日本語, 한국어, 中文.
Vad finns mer på Afoli?
Afoli samlar 178 verktyg på en webbplats, till exempel Hälsa, Läkare och sjukhus, Ljudmonitor för sömn och Tillgänglighetsverktyg.