Қалпына келу трекері

Алкогольден, темекіден және вейптен, есірткіден, ойыннан, порнографиядан, әлеуметтік желіден, қанттан немесе кез келген әдеттен бас тартуға арналған анонимді трекер: сериялық санауыштар мен марапаттар, ақша мен уақыт үнемдеу, темекі үшін денсаулық уақыт сызығы (WHO/NHS), күнделікті тексеру, қалауға қарсы SOS (5 минуттық ұмтылысты басқару, тыныс алу, досқа қоңырау), сүрінгеннен кейін ұяттысыз қайта бастау, талдаулар, күнделік, анықтамалық желілер және қолдау топтары. Аккаунт қажет емес, барлығы құрылғыда қалады.

Жаңартылды: 2026 ж. 13 қараша

Не істеуге болады

• Алкогольден
• Темекіден және вейптен
• Есірткіден
• Ойыннан
• Порнографиядан
• Әлеуметтік желіден
• Қанттан немесе кез келген әдеттен бас тартуға арналған анонимді трекер
• Сериялық санауыштар мен марапаттар
• Ақша мен уақыт үнемдеу
• Темекі үшін денсаулық уақыт сызығы (WHO/NHS)
• Күнделікті тексеру
• Қалауға қарсы SOS (5 минуттық ұмтылысты басқару

Қысқаша

• Пайдалану тегін
• Браузерде жұмыс істейді, ештеңе орнатудың қажеті жоқ
• Телефонда, планшетте және компьютерде жұмыс істейді
• 36 тілде қолжетімді

Ұқсас құралдар

• ДенсаулықBMI, калориялар мен макростар, су және дене майы калькуляторлары, шифрланған жеке күнделік (ұйқы, цикл…
• Дәрігерлер мен ауруханаларДәрігер табыңыз: кім екені, мамандығы, қайда жұмыс істейтіні, пікірлер; картада аурухана, клиника…
• Ұйқы дыбыстарының мониторыТүнді телефон микрофоны арқылы жазыңыз: қорылдау, ұйқыда сөйлеу, жөтелу және қатты дыбыстар белгіленеді…
• Қолжетімділік құралдарыМүмкіндігі шектеулі адамдар мен контент жасаушылар үшін: мәтінді дауыстап оқу (сөздерді белгілеу, PDF/DOCX)…
• Әйелдер денсаулығыКезең және цикл трекері: болжамдар, құнарлы терезе, овуляция, белгілер, базальды температура, LH тесттері…
• Денсаулық паспортыЖеке денсаулық паспорты: қан тобы, аллергиялар, созылмалы аурулар, дәрі-дәрмектер, вакцинациялар, зертхана…
• Түс күнделігіАрмандарыңызға арналған жеке күнделік: оянғанда жазып немесе құрылғыда диктовка арқылы жазыңыз, көңіл-күй…
• ЕмханаШағын емханалар, стоматологтар, физиотерапевттер және ветеринарлар үшін практиканы басқару: келісім…
• Көру тестіКөздің скринингі (көз емтихані емес): банк картасымен экранды калибрлеу, содан кейін қашықтықтан көру…

Денсаулық және отбасы →