Günlük protein ihtiyacı
Sayıları girin — sonuçlar anında güncellenir.
Protein84 g
Kalori336 kcal
Çözümlü örnek
Verilenler: Ağırlık = 70 kg; Hedef / aktivite = Aktif / 65 yaş ve üzeri (1.2)
Sonuç: Protein = 84 g; Kalori = 336 kcal
Nasıl hesaplanır
1. Bildiğiniz değerleri girin. 2. Hesaplayıcı bunları temel birimlere çevirip formülü uygular. 3. Sonuç seçtiğiniz birimde gösterilir.
Sık sorulan sorular
Nasıl hesaplanır?
Verilenler: Ağırlık = 70 kg; Hedef / aktivite = Aktif / 65 yaş ve üzeri (1.2). Sonuç: Protein = 84 g; Kalori = 336 kcal.
Hesaplayıcı ücretsiz ve gizli mi?
Evet. Ücretsizdir, üyelik gerektirmez ve tarayıcınızda çalışır — girdiğiniz sayılar cihazınızda kalır.