Dagligt proteinbehov
Ange dina siffror – resultaten uppdateras direkt.
Protein84 g
Kalorier336 kcal
Räkneexempel
Givet: Vikt = 70 kg; Mål / aktivitet = Aktiv / 65+ år (1,2)
Resultat: Protein = 84 g; Kalorier = 336 kcal
Så räknas det
1. Ange de värden du vet. 2. Räknaren gör om dem till basenheter och använder formeln. 3. Resultatet visas i den enhet du väljer.
Vanliga frågor
Hur räknar man ut det?
Givet: Vikt = 70 kg; Mål / aktivitet = Aktiv / 65+ år (1,2). Resultat: Protein = 84 g; Kalorier = 336 kcal.
Är räknaren gratis och privat?
Ja. Den är gratis, kräver inget konto och körs i webbläsaren – dina siffror stannar på din enhet.