心と体

心と体の無料オンラインツール2個：メンタルウェルビーイング, フィットネス。

2個のツール · 無料で使える

心と体

• メンタルウェルビーイング気分日記（感情の輪、カレンダー、グラフ、役立つこと）、呼吸エクササイズ、瞑想、睡眠音、感謝日記、思考記録、PHQ-9 / GAD-7 / WHO-5 のセルフチェックと相談窓口。すべてお使いの端末内に保存されます。
• フィットネスガイド付きタイマーのトレーニング、フォームのコツ付き 44 種目、記録と自己ベスト、1RM、カロリー、心拍ゾーン、ランニングペース