العقل والجسد

2 أداة مجانية عبر الإنترنت في العقل والجسد: الصحة النفسية, اللياقة.

عدد الأدوات: 2 · مجاني الاستخدام

العقل والجسد

• الصحة النفسيةيوميات المزاج (عجلة المشاعر والتقويم والمخططات وما يساعد)، وتمارين التنفس، والتأمل، وأصوات النوم، ويوميات…
• اللياقةبرامج تمارين بمؤقت موجَّه، 44 تمرينًا مع نصائح الأداء، سجل التدريب والأرقام القياسية، 1RM، السعرات، نطاقات…